骨        科 | 妇科 | 消化内科 | 计划生育科 | 皮  肤  科 | 耳鼻喉科 | 口  腔  科 | 微创外科 | 乳腺专科 | 糖尿病专科 | 手  外  科 | 泌尿外科 | 结石外科 | VIP健康管理  
  肛肠外科 | 内科 | 整形美容 | 心血管内科 | 呼吸内科 | 普  外  科 | 眼        科 | 椎间盘突出 | 腋        臭 | 中  医  科 | 儿        科 | 急救知识 | 心理健康    
点击这里免费拨打电话咨询
· 冬季整形黄金季 整形专家...
· 泌尿男科微创手术，铸造品...
· 宫颈炎竟然成为“性福”生...
· 三大不孕治疗技术 化解...
· “快男”愧对妻子长跪不起
· 彩光嫩肤，晶莹玉肤美丽第一步
· 没幸福，原来是卵巢囊肿在作怪
· 骨  科
· 妇  科
· 健康体检
· 计划生育
· 消化内科
· 皮 肤 科
· 耳鼻喉科
· 口 腔 科
· 微创外科
· 泌尿外科
· 结石外科
· 这样也能传染上狂犬病
· 解密地震后气性坏疽病-六...
· 地震后，卫生保健要做好
· 震后常见传染性疾病及预防措施
· 大震前的小震活动
· 电磁场异常 地震要来了
· 断肢的急救及处理方法
· 小伤包不好 也会成大患
· 塌方急救要点
· 阴茎异常勃起急救
每天笑三笑 乳房更健康
http://www.czhsyy.com
2008-8-11
 浏览次数：46

　　女性乳房健康与心情好坏紧密相关。有些患乳腺增生等良性疾病的女性想知道究竟该如何保健乳房时，其实很简单——每天对着镜子大笑3次。嘻嘻嘻……

　　长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。

　　但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常开怀大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。可见，迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

　　此外，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。

　　临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，就能预防和治疗乳腺增生。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　此外，和谐的性生活也能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　女性应从青春期开始，就培养预防乳腺疾病的意识。已经患有乳腺增生的人要树立“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，这样就不会耽误病情，也不用每天生活在担心、恐惧中。
编辑：rae 来源：常州华山医院
  相关文章
 · 女性,这样吃盐易出皱纹
 · 长时对着电脑，知识女性怀孕难
 · 公厕坐垫，阴道炎的传播源
 · 这样穿衣,易致病
 · 女性常食甜食，易患阴道炎
 · 无痛人流的术前准备
 · 怎样计算你的安全期
 · 阴道冲洗可防止阴道炎么？
 · 流落异乡的孩子
 · 宫外孕最易侵袭哪些人群
·
 我今年18岁，脸上长了好多...
·
 我妈妈的手臂不知道怎么回事...
·
 你好！我的胸补不知怎的隔段...
·
 我今年25岁，脸了长了扁平...
·
 我今年三十岁，得了皮肤角化...
·
 我全身的皮肤都不错，就是脸...
·
 我患有颈椎疼痛已有40多天...
·
 现在和我女朋友在一起做爱的...
·
 您好，我想请问一下内分泌失...
·
 医生你好!我想请问一下纪节...
·
 包皮切除的总费用是多少？包...
中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 世界卫生组织 中华医学会 中国疾病预防控制中心 新华网健康频道 人民网健康
上海瑞金医院 上海华山医院 上海中山医院 上海仁济医院 北京协和医院 北京天坛医院 解放军总院(301医院) 杭州广仁医院		  
医院地址：常州市新北区珠江路120号 健康咨询热线：0519-8519 1999  ICP备案序号:苏ICP备05005638号
本网站信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据 本网站院内图片及商标权属医院所有，未经授权请勿复制及转载
Copyright © HuaShan Hospital Changzhou. All right reserved. 常州华山医院 版权所有   
院长信箱：yuanzhang-huashan@163.com