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| 骨质增生者,爬山慎重 |
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2007-10-17 |
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登山容易磨损膝关节,骨质增生的老人尽量不要爬山
门诊上经常会遇到一些患者,诉说他爬完山之后，因为膝盖疼而睡不着觉.很多朋友都想知道:是不是关节病的人不要爬山，爬山不是有锻炼关节的效果吗？
华山医院骨科主任指出：“并不是所有有关节病的病人都不能爬山，要分清楚是什么关节病。如果是骨性关节病的话，不仅不能爬山，最好上楼梯的次数也要尽量减少。”
对于老年人来说，老年性骨质增生是很高发的病症，像这样患有骨质增生的老人，最好也不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整，在爬山的时候就容易磨损，磨坏关节，自然就会疼痛。
另外，爬山是一个多次重复弯曲膝盖的过程，关节在这个过程中运动的次数相对增加，那磨损的几率也就增加了，磨损过多，关节变坏的几率也加大了。
专家建议:登山应该要缓慢行走，最忌讳一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。爬山也是因人而异的，也有很多上了年纪的人是爬山高手，但大家登山的时候不要和别人比，自己走好自己的路，切勿急躁想赶上前面的人。
另外,专家提醒:有骨质增生的老人，其实不爬山，骨质增生也会慢慢加剧，但是，如果爬山的话，很有可能会加快骨质增生的速度。 |
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