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尿路结石预防有术
http://www.czhsyy.com
2007-8-14
 浏览次数：68

　　任何年龄的成年人均有患结石的可能，不过其中则以中年男士居多。如何预防尿路结石，先了解一下尿路结石的形成原因：

　　饮食失衡结石的形成，是由于尿液中一些浓度高的物质，如钙、尿酸、草酸等，结晶起来，堆积至一定程度而结成石。尿石以草酸钙为最多，含高草酸的蔬菜有：菠菜，马铃薯、草莓。

　　水分不足有些行业的工作人员，往往有与饮食不调相关的“职业病”。例如职业司机，整天驾驶车辆，难得上洗手间，不得不限制饮水，更无法达到每天八杯流质的推荐量。长久下去，体内的废物不能排出，堆积变成结石。

　　另外，在太阳曝晒的环境下长时间工作的人，同样容易患有肾石，因为大量汗液的流失，引致小便量严重下降，尿液浓度也因而增高。

　　疾病因素有关病症如原发性甲状旁腺功能过盛、维生素D过量（或中毒）、肾小管酸中毒。感染也是尿路结石形成的因素，由变形杆菌、葡萄球菌引起的尿路感染最易诱发结石。

　　现在尿路结石的发病率有上升的趋势，但在生活中多加注意，能起到预防的作用：

　　提示一少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。

　　提示二少盐，保持清淡的饮食。

　　提示三少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜，因为草酸钙是尿路结石的主要成分。平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果。

　　提示四不喝浓茶，改喝清茶或水。

　　提示五多喝水，体力工作者或高温作业的人要喝更多的水。

　　提示六每年体检加做尿检，保留24小时的尿以供分析，可预见尿路结石的可能性。

　　提示七平时及时预防和治疗泌尿系统感染。
编辑：若尘 来源：常州华山医院
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