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优生宝宝胎教秘笈
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2007-7-23
 浏览次数：73

　　优孕，是让最健康最富活力的精子和卵子把父母的优良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中组合并表达。在精子和卵子结合前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。听听妇产科专家的建议吧。

　　生育要早“计划”

　　如果想生个聪明、健康的宝宝，早在怀孕之前，就应该做孕前体检。孕前检查不仅可以发现不适于妊娠或暂缓妊娠的疾病，而且对大多数身体健康的妇女还可进行孕前指导，从受孕时间、健康、营养等方面进行认真的准备。

　　预防婴儿出生缺陷

　　婚后在决定要孩子的前两三个月最好戒烟、戒酒及戒除不良嗜好。孕期慎用药物，即使因生病需要服药，也应在医生指导下进行。避免接触有毒有害物质，如装修后残留的甲醛、苯等污染气体，远离宠物。

　　要点A：预防胎儿巨大

　　一般来说，胎儿出生体重大于4000克者称为巨大儿。胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来，都有不利的影响。孩子出生体重过大，成人后，发生肥胖的可能性较大，许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生，均与肥胖有关，所以预防成人疾病应从胎儿做起。在怀孕晚期，母亲在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食。

　　要点B：避免低出生体重儿

　　胎儿出生体重小于2500克称为低出生体重儿。低出生体重儿的健康状况较差。为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要：首先，应停止吸烟及酗酒；其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物。一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。
编辑：若尘 来源：常州华山医院
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