骨        科 | 妇科 | 消化内科 | 计划生育科 | 皮  肤  科 | 耳鼻喉科 | 口  腔  科 | 微创外科 | 乳腺专科 | 糖尿病专科 | 手  外  科 | 泌尿外科 | 结石外科 | VIP健康管理  
  肛肠外科 | 内科 | 整形美容 | 心血管内科 | 呼吸内科 | 普  外  科 | 眼        科 | 椎间盘突出 | 腋        臭 | 中  医  科 | 儿        科 | 急救知识 | 心理健康    
点击这里免费拨打电话咨询
· 冬季整形黄金季 整形专家...
· 泌尿男科微创手术，铸造品...
· 宫颈炎竟然成为“性福”生...
· 三大不孕治疗技术 化解...
· “快男”愧对妻子长跪不起
· 彩光嫩肤，晶莹玉肤美丽第一步
· 没幸福，原来是卵巢囊肿在作怪
· 骨  科
· 妇  科
· 健康体检
· 计划生育
· 消化内科
· 皮 肤 科
· 耳鼻喉科
· 口 腔 科
· 微创外科
· 泌尿外科
· 结石外科
· 这样也能传染上狂犬病
· 解密地震后气性坏疽病-六...
· 地震后，卫生保健要做好
· 震后常见传染性疾病及预防措施
· 大震前的小震活动
· 电磁场异常 地震要来了
· 断肢的急救及处理方法
· 小伤包不好 也会成大患
· 塌方急救要点
· 阴茎异常勃起急救
口腔自我护理的十部曲
http://www.czhsyy.com
2007-6-5
 浏览次数：48

　　1.养成良好的饮食习惯

　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

　　2.建立良好的口腔卫生习惯

　　要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

　　3.正确的刷牙角度和动作

　　将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

　　4.刷牙齿的外侧

　　用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。

　　5.刷牙齿的内侧

　　刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。

　　6.刷牙齿的咀嚼面

　　用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

　　7.使用牙线清洁牙缝

　　小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

　　8.注意后面牙齿

　　口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

　　9.选用保健牙刷和含氟牙膏

　　用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。

　　10.定期口腔检查

　　定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
编辑：若尘 来源：常州华山医院
  相关文章
 · 口腔溃疡家庭治疗措施
 · 龋齿何时修补最好?
 · 治疗口臭的新方法
 · 都市人面临五大口腔问题
 · 牙齿过敏可以嚼嚼茶叶
 · 告别四环素牙，让笑口常开
 · 牙斑渍的家庭治疗措施
 · 牙痛需预防心绞痛
 · 什么是智齿，什么样的智齿需要拔除？
 · 牙周病的五字保健法
·
 我今年18岁，脸上长了好多...
·
 我妈妈的手臂不知道怎么回事...
·
 你好！我的胸补不知怎的隔段...
·
 我今年25岁，脸了长了扁平...
·
 我今年三十岁，得了皮肤角化...
·
 我全身的皮肤都不错，就是脸...
·
 我患有颈椎疼痛已有40多天...
·
 现在和我女朋友在一起做爱的...
·
 您好，我想请问一下内分泌失...
·
 医生你好!我想请问一下纪节...
·
 包皮切除的总费用是多少？包...
中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 世界卫生组织 中华医学会 中国疾病预防控制中心 新华网健康频道 人民网健康
上海瑞金医院 上海华山医院 上海中山医院 上海仁济医院 北京协和医院 北京天坛医院 解放军总院(301医院) 杭州广仁医院		  
医院地址：常州市新北区珠江路120号 健康咨询热线：0519-8519 1999  ICP备案序号:苏ICP备05005638号
本网站信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据 本网站院内图片及商标权属医院所有，未经授权请勿复制及转载
Copyright © HuaShan Hospital Changzhou. All right reserved. 常州华山医院 版权所有   
院长信箱：yuanzhang-huashan@163.com