安全期避孕法是一种自然避孕法。安全期的计算是使用妇女必须先搞清楚的问题：大多数妇女的排卵可能发生在下次月经前12-16天，但多数约在月经前的第14天。安全期避孕是由下列三种具体方法综合而成：

    （1）绘制基础体温表：基础体温是人体在睡眠后清晨醒来，未进行任何活动前，测到的体温。在正常情况下，在排卵前，女性的基础体温较低，而排卵后，增高。基础体温表可用来找出排卵后的安全期。

    （2）根据日历式节律避孕公式，计算排卵安全期：这个公式是：月经的周期-21天=排卵前，安全期的最后一天。如：你的月经周期是32天，就应在开始月经后第11天停止性生活，因为第12天起就可能受孕了。

    （3）利用宫颈粘液分泌：一般在月经后有数天“干燥期”，即女性阴道口无液体感觉。随着卵泡生长发育，雌激素水平增加，宫颈粘液量增多。妇女可以用两指取阴道口粘液，分开两指观察粘液的性质，拉粘液可达6-10cm时，作为高峰日。此后粘液又变粘稠，阴道口粘液消失。有粘液期为易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。

    但是，由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境变迁者。

并且，月经的周期很容易受外界因素的干扰，而变的不规律。譬如环境的变迁，心理压力，工作强度等，因此安全期并不是非常安全。