梅雨时节，阴晴无常，早上还是阳光明媚，下午却是一阵暴雨。潮湿的梅雨天，不仅给生活带来小麻烦，也会给健康带来影响，不少人常出现头晕、胃疼、记忆力下降、心情激动、血压升高、腹泻等症状……这一系列问题都将困扰市民。常州华山医院的内科陈月玲主任医师强调，每年梅雨不可避免，市民应及时积极调整心态，做好预防工作，平安度过黄梅天。

关节痛

晴晴雨雨、冷冷热热的气候让许多关节不适的市民老病新发，各种关节的疼痛和不适明显加重。然而常州华山医院省级骨科专家韩光明院长告诉记者，因湿冷天气引发的肩颈背腰痛病人数量的确在增多。其中，以肩颈、腰部、膝关节等部位为最多见，可是今年略有不同的是，主力军并不局限于中老年患者，不少长期使用电脑工作的中青年白领以及家庭妇女也纷纷发病。

所以，韩光明院长在此提醒市民，在梅雨季节做好关节“保卫战”，就必须在生活起居调理中注意保暖。应根据气温的变化而增减衣服，要重点保护如腕、肘、肩、膝等部位，尽量用温水清洗，如果是已有关节炎病史的患者，可考虑使用护腕、护膝保护脆弱的病变关节，避免寒冷的刺激。另外，老病号不要在阴暗、潮湿的环境中久留，室内环境应暖和、干燥、通气。同时，盲目锻炼也是不可取的，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动，避免雨天路湿，发生危险。中老年人室内运动千万不要以跑楼作为运动，上下楼梯会加重关节的磨损，而多走平路则有益无害。

妇科病

妇科疾病随着梅雨悄然而至，给生活平添几分尴尬和烦恼。常州华山医院业务院长妇科专家邱仙华教授认为，适当的调理以提高疾病的自身抵抗力，有了症状及时确诊治疗，拥有一个良好的生活习惯，这对防治妇科疾病非常关键。

梅雨对健康的不利影响根于“高温高湿”，据邱仙华教授介绍，该院妇科门诊比平日增加了30%以上，大多数女性是因外阴瘙痒症而前来就诊的。霉菌性（念珠菌）阴道炎是妇科门诊就诊率最高的疾病之一，它的高发与天气闷热潮湿有关，由于念珠菌是一种腐物寄生菌，它可寄生在人体皮肤、粘膜、消化道或粘膜分泌液中，当遇到潮湿、闷热的环境，就给细菌繁殖创造了有利条件，细菌异常活跃，侵袭力增强。再加上连续两日的阴雨造成女性晾晒的内衣未能得到阳光紫外线的有效杀菌，以及女性的卫生用品在梅雨时节容易霉变，所以给女性生殖系统带来了潜在的威胁，使妇科病进入“多发病期”。

　　常州华山医院业务院长妇科专家邱仙华教授在此提醒广大女性，梅雨时节，要勤换内衣裤，洗内衣裤时应单独清洗，不要和袜子、外衣混在一起，并在洗净后放在煮沸的开水里烫10分钟，这样做能起到很好的杀菌作用。其次是女性不要到受污染的水域中游泳，不要租借公共场所的游泳圈、游泳衣等；当出现外阴瘙痒或有异味时，不要擅自用药水、护理洗液清洗或用药，一定要到医院就诊，在医生的指导下用药和治疗。

皮肤癣

　　刚进入梅雨季节，霉菌也开始“繁忙”起来，成为危害人体健康的重要因素。一般来说，梅雨季节是各种霉菌在一年中活动最为猖獗的时期，极易产生各种相关感染性疾病，市民应采取措施积极预防，注意保持个人卫生，出现问题后要及早、彻底进行治疗。

　　据了解，人体皮肤上原处于休眠状态的霉菌常在梅雨季节苏醒，或者通过接触感染的霉菌，迅速在脚趾、手掌等处滋生蔓延，令患者又痒又痛，非常不适。霉菌引起的疾病属于真菌类感染性疾病，常见的包括脚癣、手癣、股癣等。从霉菌侵犯的人体部位而言，可以侵及皮肤、毛发、指甲，严重的还会侵犯内脏等其他器官，危害健康。

　　尽管梅雨季节是霉菌最猖獗时期，但是如果能采取各种相关措施积极预防，就可以将霉菌抵御于体外，避免感染此类疾病。预防的关键在于保持公共卫生和个人卫生，出汗后及时擦拭、清洗，同时做到勤洗澡、洗手脚，勤换衣被、鞋袜，有太阳时衣被多晾晒。洗浴时用具要专人专用，严防相互间交叉感染。同时保持家居环境的干燥，具体措施是经常通风即可，湿度较大时则可用空调抽湿。此外，还要十分注意公共卫生。

病毒性肠胃炎

　　由于梅雨期气温明显升高，同时雨天天数明显增加，不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长，因此市民要特别注意预防梅雨季节的“病毒性肠胃炎”。病毒性肠胃炎多发的原因主要有两点：第一，最近天气变化快，忽冷忽热，冷热不均，人们添衣换衣不够及时，引起着凉，使得机体免疫力下降，从而易引发肠胃炎。“最近接诊了这样一位患者，天气转凉而没有及时添衣，出现了咽痛、鼻塞等较轻的感冒症状，但这并没有引起患者的注意，后来陆续出现了食欲差、上腹发堵、泛酸、烧心、恶心、呕吐等症状时才到医院看病。”他表示，保暖对于“病毒性肠胃炎”患者接下来的保养相当重要。

“另外一种肠胃炎就是饮食不当造成的，” 常州华山医院消化内科专家夏凯峰主任表示，在高温高湿环境下，饭菜等食物容易发霉变质，因此，当发现食物有异味时，应立即丢弃，千万不要食用；生熟食物要分开处理，做到食品烧熟煮透，定时清洗砧板。一般而言，症状较轻的病毒性肠胃炎病人，多表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，只要配合医生积极治疗，适时调整好饮食，多进食一些流质或半流质食物，如米汤、粥、面条等少渣、清淡食品，同时忌饮酒，很快可以完全治愈。

心脑血管病

从黄梅天开始一直到炎夏，是心血管疾病发作和复发的夏令高峰期，参照往年的数据，这段时期门诊量通常比平时增加二三成。所以要提高警惕，呵护健康，顺利度过梅雨季节。

黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低，平均空气湿度达80%左右。高温高湿，堪称黄梅天的杀手锏。人体感觉又闷又热，情绪易急躁，常常导致“心理入梅”，出现沮丧、抑郁，随之发生植物神经功能紊乱，如出汗、心跳快、脸红、血压高等，而且体内消耗的能量多，血液循环加快，心脏负担加重，甚至胸闷、胸痛，同时霉湿浊气侵入人体，脾胃不能正常工作而造成食欲减退，精神倦怠，全身乏力，舌苔白腻或黄腻等现象。这种状态维持过久，便会形成器质性疾病，伤及内脏，同时极易诱发心脑血管等多种疾病。

　　专家建议，在梅雨季节，要注意休息，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识放慢工作和生活节奏、放松心情，遇事学会深呼吸。年轻白领工作压力大，更不要在这个季节加班加点，要劳逸结合，以免抵抗力下降，心肌炎找上门。同时饮食以清淡、容易消化的为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激的食物，以免助湿伤脾，引起食欲不振、胸闷嗳气；多喝白开水也是简单易行的方法，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。还可以多喝天然果汁，少喝咖啡、可乐和含酒精的饮品。

呼吸道疾病

常州华山医院内科专家王琦主任医师提醒：梅雨季节重视呼吸道健康，尤其是对于患有哮喘的人。哮喘的重要诱发因素之一——尘螨，在梅雨季节相当活跃，所以此时，仍然注意预防哮喘的发作。已有不少资料表明，生活现代化，感染性疾病的减少，可能对哮喘发病率的升高起了某种推波逐澜的作用，如现代化的家庭设施空调、沙发、地毯等给我们带来了舒适温馨的生活环境，但同时，尘螨等引起过敏的因子却也悄悄在家中落了户。不断改善生活条件的同时，也要注意积极预防和治疗哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏性疾病。

抑郁症

梅雨季节心理也要防“霉”，据常州华山医院内科陈月玲主任介绍，环境对人的情绪的确会产生一定的影响。多变的气候对人的生理和心理影响较大，阴雨天气气压低，对人的血压、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人则会出现症状恶化，导致并发抑郁和失眠的病人大为增加。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。

据悉，“季节性”抑郁的情况在白领中为数不少，但是陈月玲主任认为，可以采取一定的预防措施，比如培养并保持良好的兴趣爱好，郁闷时邀知己好友倾诉苦恼，换一种思考方式来改变处理问题的策略等。另外，面对工作压力，注意休息，生活要有规律，多多参与体育活动，同时，要保持居室的通风干燥，衣服要常换常洗，还要注意饮食卫生。如果这些方式都无法排遣烦闷，则可找心理医生做下心理疏导。